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healing through dancing

Tanzen ist nicht nur meine größte Leidenschaft, sondern hat auch ausschlaggebend zu meinem Heilungsprozess beigetragen. Als mein Körper mir damals durch starke Bewegungseinschränkungen signalisiert hat, dass es Zeit ist aufzuwachen und den Ruf meiner Seele zu folgen, konnte ich als aller erstes nicht wieder laufen, sondern tanzen. (wenn du mehr zu meiner Story erfahren möchtest, klicke hier)

Angefangen zu tanzen, habe ich mit 5 Jahren. Diese Leidenschaft begleitet mich somit nahezu fast mein ganzes Leben und hat mich nie losgelassen. Als ich dann auf meinen spirituellen Weg gelangt bin, habe ich mich lange Zeit gefragt, wie ich diese beiden Seiten von mir vereinen kann. Und obwohl es so einfach ist, bin ich lange nicht auf die Lösung gekommen.

Ich musste zunächst vollständig realisieren, dass das Tanzen mir nach einer schwierigen Lebensphase das Selbstbewusstsein wieder gegeben, mein Körperbewusstsein immer wieder auf eine neue Stufe gehoben und mich jedes Mal mit dem gegenwärtigen Moment verbunden hat.

let your heart, mind and body move

Durch Tanzen werden in deinem Körper Glückshormone wie Endorphine ausgeschüttet, was sich positiv auf deine Stimmung auswirkt. Zudem bringst du all deine Zellen im Körper in Bewegung und kannst diese für Freude und Heilung öffnen.

Natürlich wirkt sich die Bewegung auch positiv auf deine Beweglichkeit, Ausdauer und dein Wohlbefinden aus, denn regelmäßige Bewegung sorgt für eine bessere Durchblutung und mehr Leistungsfähigkeit.

Zudem können durch die intuitive Bewegung des Körpers Energieblockaden gelöst und transformiert werden. Somit arbeiten wir nicht nur auf körperlicher sondern auch auf energetischer und emotionaler Ebene.

Diese Energieblockaden können zum Beispiel durch nicht gefühlte Emotionen entstehen. Es ist nicht unüblich, dass wir unsere Emotionen nicht vollständig ausleben und gerne einmal zur Seite schieben. Dann sucht sich diese Emotion einen Ort im Körper, wo sie verweilen kann. Dies kann langfristig zu psychischen und/oder physischen Beschwerden führen. 

Tanzen ist also die Alternativmedizin des 21. Jahrhunderts – in meinen Augen. Und sehr gerne möchte ich dich auf diese Reise mitnehmen – auf der du heart, mind and body im Einklang bewegen und eigenständig heilen lernst.

abunDANCE Class

abunDANCE Class – hierbei geht es nicht um das Erlernen einer Choreografie, sondern um das intuitive Bewegen deines Körpers und das Transformieren von Energie. Die abunDANCE Class findet via Zoom in einer kleinen Gruppen statt, in der wir gemeinsam einen sicheren Raum kreieren. Es ist keine Tanzerfahrung notwendig. 

Dich erwartet eine Kombination aus:

⇒ Tanz

⇒ Meditation

⇒ Körperscan

⇒ Breathwork

⇒ Achtsamkeitsarbeit

⇒ Yoga/Stretching

 

Folgende Themen können bearbeitet werden:

⇒ Die Beziehung zum eigenen Körper

⇒ Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen und Selbstliebe

⇒ Energetische Blockaden

⇒ Verarbeiten und Loslassen von Gefühlen

⇒ Weiblichkeit

⇒ körperlicher und emotionaler Schmerz

 

safe your spot and open up for the power of dance

Um immer auf dem aktuellsten Stand zu sein, folge mir gerne auf Instagram @annasophiakrone. Dort werden alle Termine als erstes veröffentlicht und du kannst dir dort auch deine Teilnahme sichern. Natürlich kannst du dich auch einfach unter hello@annasophiakrone.com anmelden. Sobald du dich registriert hast, bekommst du alle weiteren Informationen per Email. Die nächste abunDANCE Class ist bereits geplant.

Schwerpunkt „Heal the relationship to your body“

30. Mai 2021
18.00 – 20.00 Uhr

Energieausgleich in Höhe von 33,- Euro